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Todo lo que debes saber sobre las reglas para practicar deporte durante el confinamiento [FOTOS]
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El Minsa autorizó que la ciudadanía pueda salir a trotar, caminar y correr durante 1 hora como máximo. (Foto: Leandro Britto/Gec)
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Para salir a correr se deberá mantener distancia de 5 metros entre los usuarios. (Foto: Rolly Reyna/Gec)
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Los ciclistas deberán mantener una distancia de 10 metros entre cada unidad. (Foto: Rolly Reyna/Gec)
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Ciclistas también pueden salir siempre y cuando no realicen actividades recreativas. (Foto: Leandro Britto/Gec)
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Uno de los requisitos es no alejarse más de 3km de su domicilio. (Foto: Leandro Britto/Gec)
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Desde esta semana, vecinos de distintos distritos empezaron a salir a correr. (Foto: Leandro Britto/Gec)
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Esta es la primera etapa de la reanudación de actividades físicas durante el confinamiento. (Foto: Leandro Britto/Gec)
Fecha Actualización
El último martes, el Ejecutivo anunció la reincorporación progresiva de la actividad física y recreación en espacios públicos durante el confinamiento. El Ministerio de Salud (Minsa) emitió una resolución ministerial donde se precisan qué reglas se deberán seguir para practicar deportes específicos durante este periodo.
En primer lugar, la reanudación de estas actividades se realizará en tres etapas. En todos los casos el uso de las mascarillas y la distancia en espacios públicos será obligatorio, a fin de evitar más contagios de coronavirus.
En el caso de los deportes individuales, como el trote, dicha distancia deberá ser no menor de 5 metros entre una y otra persona. Para el ciclismo, la separación entre cada bicicleta deberá de ser no menor de 10 metros.
Las actividades acuáticas de aguas abiertas como el surf, canotaje o vela serán autorizadas y reguladas por los municipios. Lo mismo con el golf, siempre y cuando se realice al aire libre.
Los ciudadanos podrán salir de lunes a sábado, entre las 5:00 a.m. y las 6:00 p.m. por un máximo de 60 minutos. Los domingos se mantendrá activo el toque de queda.
Asimismo, las actividades autorizadas deberán cumplir con las disposiciones adoptadas durante el emergencia nacional, así como respetar las alertas epidemiológicas emitidas por el Minsa.
¿QUÉ DEPORTES INCLUYE LA PRIMERA ETAPA?
La primera ya entró en vigencia y culminará junto con el confinamiento obligatorio decretado por el Gobierno. Durante este periodo se podrán realizar ciertas destrezas hasta tres kilómetros de distancia del domicilio o hasta los puntos que cada municipio determine como zonas recreativas.
Las actividades autorizadas son las caminatas, marchas, trote, frontón y tenis individual, pilates, entrenamiento funcional, taichí, yoga y otras similares.
Las bicicletas, skates y patines podrán usarse para el desplazamiento, pues su uso recreativo quedará restringido, así como las maniobras complejas y skateparks.
Tanto el funcionamiento como el acceso a gimnasios públicos y privados en hoteles, clubes, academias, conjuntos habitacionales, lozas, canchitas de fulbito, futbol sala, entre otros estará prohibido en esta etapa.
ACTIVIDADES AUTORIZADAS EN LA SEGUNDA ETAPA
La segunda etapa comienza al inmediatamente después del levantamiento del confinamiento y durará tres meses. En este tiempo, se podrá hacer ejercicio hasta cinco kilómetros de distancia del domicilio o hasta los puntos que cada municipio determine como zonas recreativas.
Se podrán practicar bailes, danzas, artes marciales como Poomsae, Katá, Taolu, entre otras. Los ensayos de danzas tradicionales se podrán hacer sin elementos, es decir, palos, lanzas, vasijas, cestos o herramientas de agricultura, ni vestuarios.
En esta fase se permitirá el uso recreativo de bicicleta, skate y patines con maniobras de baja complejidad, así como los paseos, caminatas o trotes grupales, máximo de seis personas respetando la distancia mínima de cinco metros.
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Siempre que sea al aire libre, también se podrá realizar paleta frontón, tenis, futbol net, vóley playa, bádminton, dominio de balón, entre otros, cumpliendo la distancia mínima de cinco metros, las condiciones de higiene y desinfección de los elementos y superficies.
En gimnasios públicos y privados en hoteles, clubes, academias, conjuntos habitacionales el funcionamiento se reanudará de forma progresiva con acceso restringido al 30% del aforo.
TERCERA ETAPA
El inicio de la tercera fase dependerá de los informes de la autoridad sanitaria y la autorización del Gobierno Regional. El desplazamiento para hacer ejercicio podrá hacerse hasta cinco kilómetros de distancia del domicilio o hasta los puntos que cada municipio determine como zonas recreativas.
Se admitirá el uso recreativo de bicicleta, skate y patines con maniobras de mediana complejidad. Además, se podrá ingresar a skateparks manteniendo la distancia mínima de cinco metros.
También se podrá ingresar a áreas con barras, barras paralelas, pasamanos, entre otros, siempre y cuando se garantice la desinfección de las superficies, el acceso a lavado de manos permanente y la distancia física mínima de cinco metros con un aforo reducido al 50%.
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La práctica recreativa de deportes individuales y colectivos se podrá realizar reduciendo el contacto y la cantidad de jugadores, como quinielas de básquet, vóley y fulbito, siempre que cumplan con la distancia mínima de cinco metros. También se reanudarán otros juegos tradicionales respetando las distancias establecidas.
Los gimnasios públicos y privados en hoteles, clubes, academias, conjuntos habitacionales aumentarán el aforo al 50%, y el personal encargado deberá tomarle la temperatura a cada usuario, así como verificar que se cumpla con la distancia física mínima de tres metros.
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